Running
Calculateur d'allure
Choisissez une distance, entrez votre objectif de temps — allure, vitesse et splits s'affichent instantanément.
Allure
--:-- /km
Splits tous les 5 km
| Distance | Passage | Depuis départ |
|---|
Questions fréquentes
C'est quoi l'allure en course à pied ?
L'allure (ou pace) est le temps nécessaire pour courir un kilomètre, exprimée en min/km. Une allure de 5:30 signifie 5 minutes et 30 secondes par kilomètre.
Quelle allure pour finir un marathon en moins de 4h ?
Pour finir un marathon en 4h00, vous devez maintenir une allure de 5:41 /km. En 3h30, c'est 4:58 /km. En 3h00, c'est 4:15 /km.
Comment utiliser les temps de passage ?
Le tableau des splits vous donne vos temps de passage tous les 5 km à allure constante. Imprimez-le ou notez-le pour vérifier votre progression en course.
Quelle différence entre allure et vitesse ?
L'allure (min/km) et la vitesse (km/h) mesurent la même chose différemment. Conversion : vitesse = 60 / allure. Exemple : 6:00 /km = 10 km/h.
Voir aussi