Running
Prédicteur Riegel
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Prédictions par distance
Questions fréquentes
C'est quoi la formule de Riegel ?
T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06 — formulée par Peter Riegel en 1977. Elle modélise la fatigue progressive : plus la distance augmente, plus l'allure ralentit.
Pourquoi un coefficient différent pour le trail ?
Sur route, n=1.06 reflète la fatigue standard. Sur trail avec dénivelé, la fatigue est amplifiée — d'où n=1.08–1.10. Ajustez le curseur selon votre type de course.
Mon marathon prédit est trop rapide, pourquoi ?
La formule suppose un entraînement spécifique à chaque distance. Si vous vous entraînez sur 10 km mais visez un marathon, votre endurance fondamentale n'est peut-être pas au niveau.
Peut-on utiliser cet outil pour le trail ?
Oui, en ajustant le coefficient à 1.08–1.10. Pour des courses avec fort dénivelé, combinez avec le prédicteur de temps trail qui intègre le D+ directement.
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